¿CÓMO AYUDAR A UN AMIGO?

Si has decidido ayudar a un amigo a dejar de fumar, ánimo y adelante. Seguro que no será fácil pero por un amigo ¿Cómo no vas a intentarlo?

Lo primero que tienes que saber, es que es necesario que tu amigo quiera dejarlo. Forzar a los demás a hacer algo que no quieren hacer, no funciona. Si no quieres que se resista a dejarlo, no seas demasiado plasta ni te pongas muy autoritario.

Puedes intentar hablar, ayudarle a tomar una decisión sin órdenes ni sermones. Sugiérele que haga el siguiente ejercicio práctico para saber si está preparado para dejar de fumar. Pincha aquí

Pregúntale por qué fuma, cuánto dinero se gasta, si se ha planteado dejarlo. Escúchale con atención.Intenta entenderle.

Recuerda que el tabaquismo es una adicción, y por lo tanto, es difícil dejarlo.

Coméntale las cosas que el tabaco puede hacer por él:
- Si es un loco del deporte...Dile "Los fumadores corren menos y nunca llegarán tan lejos. Tienen 3 veces más dificultades para aspirar el aire. La cantidad de oxígeno en los músculos de los fumadores es menor, por ello su rendimiento también lo es".

- Si le preocupa su imagen...Seguro que no sabe que el tabaco provoca acné, dientes amarillos, mal aliento, piel grisácea e incluso celulitis, mal olor en el pelo y en la ropa.

- Si anda mal de "pasta"...Ayúdale a calcular el dinero que se está gastando y el dinero que se puede llegar a gastar si continúa fumado. Seguro que se le ocurren mejores cosas en las que emplear su dinero. Dile que se pruebe.

- Si le preocupa su salud...Aquí hay mil argumentos y razones... Se está arriesgando a acabar padeciendo desde un cáncer de pulmón, laringe, boca o lengua, hasta un infarto pasando por un enfisema obstructivo crónico (EPOC). ¿Qué que es eso del EPOC? Pues cuando los pulmones están tan destrozados que uno tiene que pasar su vida en compañía de un bonito botellón de oxigeno.

- Si quieres ver la campaña del Ministerio de Sanidad y Consumo "Pásalo" pincha aquí
Anímale a que lo deje ahora que aún está a tiempo. Cuanto más tiempo pase, más difícil le resultará dejarlo.
Puedes darle consejos sobre cómo dejarlo, sólo en el caso de que tu amigo te los pida. Pero ten en cuenta que lo que nos funciona a unos puede que no sirva para otros. Pincha aquí

RECUERDA:

Muchos fumadores intentan varias veces dejar de fumar antes de conseguirlo finalmente:

¡no te desanimes si tu amigo recae!... ¡y tampoco dejes que él se desanime!